Um dos recursos mais interessantes dos Apple Watches mais recentes é a funcionalidade de rastreamento de saúde e atividades. Os aplicativos da Apple irão analisar e relatar sua atividade para você, mas você pode querer exportar manualmente e examinar todos os seus dados de saúde. Felizmente, você pode fazer isso usando o Apple Watch Série 4 ou 5.
Veja como exportar esses relatórios e convertê-los em um formato que você possa analisar facilmente.
Por que exportar sua atividade?
Os relógios Apple das séries 4 e 5 estão sempre coletando dados de saúde quando usados. Essas informações são principalmente sobre a saúde cardíaca, como sua frequência cardíaca em repouso, monitoramento de condicionamento físico e medidas tomadas.
Ao exportar esses dados, você pode acompanhar as metas de condicionamento físico e saúde ao longo do tempo. Pode ser útil para um médico ou outro profissional médico ou em diferentes contextos – como preencher uma solicitação de seguro saúde. Mesmo se você não estiver interessado na saúde do seu coração, as informações coletadas pelo Apple Watch podem ajudá-lo a detectar condições como apnéia do sono, diabetes e arritmia com a ajuda de ferramentas de terceiros.
Você também pode querer os dados apenas por curiosidade. Você pode estar se perguntando como é sua frequência cardíaca em repouso em casa e no trabalho. Você pode estar curioso para saber o que faz seu sangue bombear mais – uma corrida matinal ou uma caminhada noturna. Com suas informações de saúde, você poderá responder a essas perguntas.
Como exportar sua atividade do Apple Watch
Para gerar seu relatório de saúde, comece abrindo o aplicativo Apple Health.
Em seguida, vá para a tela inicial e clique no ícone do usuário no canto superior direito. A partir do menu que é aberto, pressione “Exportar dados de saúde”. Você precisará esperar um pouco, pois o processo de coleta e exportação levará algum tempo.
Várias opções de compartilhamento aparecerão assim que o processo de exportação for concluído. Selecione a opção desejada e verifique os dados de saúde exportados.
O relatório exportado será um arquivo XML e não é particularmente fácil de ler – não é o melhor para fins de navegação e análise. Felizmente, existem alguns aplicativos e serviços diferentes, como o Acesso QS aplicativo, que irá converter esses dados em formatos mais úteis e legíveis, como uma planilha do Excel.
Converter o XML em um formato legível pode levar algum tempo. Se você optar por usar um aplicativo para converter seus dados de atividade, o aplicativo pode ser configurado para enviar uma notificação a você assim que for concluído.
Esses aplicativos também podem permitir que você personalize os dados do seu relatório e apresente-os em diferentes formatos. Eles também têm seu próprio software de análise que pode ajudá-lo a identificar os destaques de seus dados – como saúde cardíaca, nível geral de condicionamento físico e possíveis áreas problemáticas.
Exportando dados de saúde do seu Apple Watch
Você pode exportar um relatório sobre sua atividade e saúde do Apple Watch, mas o formato padrão não será realmente legível.
Felizmente, existem alguns aplicativos e serviços que você pode usar para converter suas informações em um formato legível. Se você deseja obter seus dados de saúde do Apple Watch, precisará passar por um serviço de terceiros. Depois de convertidas, essas estatísticas podem ajudá-lo a descobrir informações úteis e interessantes sobre sua saúde.
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