A Apple adicionou um novo recurso no aplicativo de relógio iOS chamado Hora de dormir. O recurso ajuda você a dormir de 7 a 8 horas todos os dias. Ele pergunta a você que horas você tem que acordar no dia seguinte e, em seguida, diz quando você deve ir para a cama. É útil considerando que a maioria das pessoas usa seus telefones como alarme. A única coisa é que, se você estiver acordado e trabalhando, o dispositivo que você está olhando será um desktop, não o seu telefone. Sandman é um aplicativo de desktop disponível para Windows, Mac e Linux que faz algo semelhante ao aplicativo de relógio do iOS. Ele fornece alertas sobre a hora de dormir que garantem que você durma de 7 a 8 horas.
Sandman analisa duas coisas quando avisa sobre a hora de dormir; seu horário de trabalho e quando você precisa acordar. O aplicativo foi projetado com desenvolvedores em mente que estão propensos a trabalhar muitas horas e perder o sono essencial. O aplicativo aprende a que horas um usuário trabalha e avisa quando chega e ele deve ir para a cama.
Abra o Sandman. Quando você começa, ele não sabe qual é o seu horário de trabalho. Tudo o que você pode fazer é dizer ao aplicativo quando precisa acordar. Vai funcionar com isso até saber que você agende melhor.
Quando chegar a hora de dormir, Sandman lhe dará um alerta. Você pode dispensá-lo se não gostar de dormir ou usar o botão Desligar no alerta para desligar o sistema e ir para o feno.
Sandman é muito inteligente. Ele leva em consideração quanto tempo você precisa para adormecer. Algumas pessoas dormem quase imediatamente. Outras pessoas ficam acordadas por algumas horas, contemplando o sentido da vida. Os alertas de hora de dormir do Sandman podem levar em consideração esse tempo. Para configurar quanto tempo leva para você adormecer, acesse as preferências do Sandman por meio do atalho Ctrl + P.
Defina quanto tempo você leva para adormecer. Sandman também pode alertá-lo quando você estiver trabalhando por doze horas seguidas, embora você possa personalizar esse intervalo de tempo para torná-lo mais curto ou mais longo. Além disso, você pode alternar do formato de 12 horas para o formato de 24 horas, se desejar.
Se você perder a noção do tempo enquanto está trabalhando, considere usar o Sandman. O trabalho é importante, mas fazê-lo sem dormir não é bom para você.
Você pode ignorar um alerta de Sandman se não estiver pronto para ir para a cama, mas não crie o hábito disso. Tente dormir o sono necessário de que você precisa todos os dias.
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