Se você perdeu o sono devido a um novo bebê acordando a cada duas horas ou um turno de trabalho atrasado, a fadiga tem efeitos muito caros. Dirigir sonolento é um problema sério nas estradas. Todos os anos, dirigir com sono é responsável por milhares de acidentes, muitos dos quais fatais. Mas como saber se você está dirigindo com sono? E você pode ser citado por isso? Leia mais para descobrir.
Como saber se você está dirigindo com sono?
Existem alguns sinais de que você pode estar sonolento ao volante. Em primeiro lugar, se você estiver bocejando com frequência ou lutando para manter os olhos abertos, pare e descanse. Outros sinais incluem perder a saída, sair da pista ou ter problemas para lembrar os últimos quilômetros que você dirigiu. Se você sentir algum desses sinais, a melhor ideia seria procurar um lugar seguro para encostar e tirar uma soneca.
Você pode ser citado por dirigir sonolento?
A resposta curta é sim. Na maioria dos estados, dirigir com sono é considerado descuido ou imprudente, ambos crimes passíveis de punição. Em alguns estados, dirigir com sono pode até ser considerado um DUI se for comprovado que sua falta de sono prejudicou sua capacidade de dirigir.
De acordo com a National Highway Traffic Safety Administration, “o censo da NHTSA de acidentes fatais e a estimativa de acidentes e ferimentos relacionados ao trânsito dependem de relatórios policiais e hospitalares para determinar a incidência de acidentes causados por motoristas sonolentos. A NHTSA estima que, em 2017, 91.000 acidentes relatados pela polícia envolveram motoristas sonolentos. Esses acidentes levaram a cerca de 50.000 pessoas feridas e quase 800 mortes.”
Dicas para evitar a condução sonolenta
Claro, a melhor maneira de evitar a condução sonolenta é dormir o suficiente antes de se sentar ao volante. A maioria dos adultos precisa de 7 a 8 horas de sono à noite para funcionar melhor durante o dia. Se você já sabe que terá um longo dia dirigindo, planeje com antecedência. Certifique-se de ter uma boa noite de sono antes de pegar a estrada.
Além de dormir o suficiente, há algumas coisas importantes que você pode fazer para evitar a sonolência ao dirigir:
- Evite beber álcool antes de dirigir. Mesmo que você não se sinta embriagado, o álcool pode prejudicar seu julgamento e tempo de reação.
- Evite medicamentos que o deixem sonolento. Se você precisar levá-los, certifique-se de que outra pessoa esteja disponível para dirigir ou usar o transporte público.
- Faça pausas a cada duas horas ou mais em viagens longas para se levantar, descansar e esticar as pernas.
- Tente evitar dirigir durante os períodos de pico de sonolência: meia-noite – 6h e final da tarde.
Evite dirigir cansado e fique seguro nas estradas
Dirigir sonolento é um problema grave que pode ter consequências devastadoras. No entanto, seguindo algumas dicas simples, você pode evitar virar uma estatística. Da próxima vez que começar a sentir sono ao volante, lembre-se de encostar e fazer uma pausa. A sua vida, ou a de outra pessoa, pode depender disso.
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