No consultório da fisioterapeuta Theresa Marko, em Nova Iorqueuma cena familiar muitas vezes acontece: os pacientes reclamam de dores no pescoço, e o culpado é muitas vezes o Smartphone.
Marko, como muitos outros especialistas, testemunhou o impacto físico negativo do uso prolongado de dispositivos móveis.
O hábito comum de olhar para baixo ao usar o telefone pode causar tensão significativa no pescoço, explica ela, destacando a importância de manter a postura correta ao usar esses aparelhos.
O hábito de usar smartphones pode levar não apenas a dores crônicas, mas a lesões graves, como mostram estudos recentes.
Embora os danos à saúde mental relacionados ao uso de smartphones são amplamente discutidos, os efeitos físicos também são significativos.
Desde lesões nas mãos e pulsos até problemas de postura e dores crónicas, os especialistas alertam para os perigos do uso excessivo destes dispositivos.
O uso excessivo do celular é mais perigoso do que você imagina
Um estudo recente relatou o caso de um adolescente com dor de cabeça e vertigemcuja ressonância magnética revelou uma curvatura anormal no pescoço atribuída ao uso excessivo do smartphone.
Este é apenas um exemplo dos muitos casos em que o uso incorreto de dispositivos móveis resultou em problemas de saúde física.
Incidentes como estes levaram ao surgimento de termos como “garra de texto” e “pescoço de texto” para descrever os efeitos adversos do uso prolongado de smartphones.
Existem maneiras de evitar problemas comuns causados pelos smartphones — Imagem: Freepik/Reprodução
Além disso, oftalmologistas documentaram cansaço visual causado pela exposição à luz azul emitida pelos dispositivos.
Para evitar esses problemas, os especialistas recomendam uma série de medidas simples, como manter a postura correta ao usar o telefone, fazer pausas para descanso e considerar o uso de acessórios como suportes para elevar o aparelho ao nível dos olhos.
Embora seja difícil abandonar completamente o uso de smartphones, fique atento aos riscos e adote práticas saudáveis pode ajudar a prevenir lesões e desconfortos relacionados ao uso desses dispositivos no dia a dia.
No entanto, a consciência dos impactos físicos do uso excessivo de smartphones continua a ser essencial.
Como destaca Marko, é importante falar sobre essas questões e buscar formas de minimizar os riscos associados ao uso desses dispositivos em nossos diário.
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